С 7 по 13 октября в колледже успешно прошла Неделя психического здоровья, организованная с целью повышения психологической грамотности студентов и формирования навыков заботы о ментальном благополучии. Мероприятия недели охватили широкий спектр активностей, направленных на развитие эмоционального интеллекта и стрессоустойчивости.
Цель этой недели – не просто проинформировать, а дать каждому студенту реальные инструменты для работы со своим психологическим состоянием.
В течение всех пяти дней для студентов проводились профилактические беседы с психологами на темы: «Тревожность и как с ней справляться», «Стрессоустойчивость: развитие эффективных копинг-стратегий». Специалисты рассказали о современных вызовах, с которыми сталкивается молодежь, и дали практические рекомендации по их преодолению.
Ключевым элементом программы стала отработка навыков стрессоустойчивости. Эти навыки помогут студентам сохранять спокойствие и ясность ума во время сессии и в других стрессовых ситуациях.
Особый интерес у аудитории вызвали интерактивные мастер-классы по распознаванию эмоций. Через серию упражнений и групповых обсуждений студенты научились точнее идентифицировать собственные эмоции и эмоции окружающих, что является фундаментом для построения здоровых и эффективных отношений как в учебе, так и в личной жизни.
Для оценки текущего уровня информированности студентов был проведен анонимный опрос на осведомленность о стрессе и стратегиях самопомощи. Полученные данные показали высокий уровень знаний о проявлениях стресса и способах его экологичного разрешения.
В библиотеке колледжа была организована тематическая книжная выставка «Психология для жизни». На полках были представлены как классические труды по психологии, так и современные популярные издания, посвященные управлению эмоциями, развитию уверенности в себе и искусству самопомощи. Выставка пользовалась стабильным вниманием и позволила студентам получить доступ к проверенной литературе.
Неделя психического здоровья подтвердила важность комплексного подхода к благополучию студентов и показала высокую заинтересованность в развитии навыков психологической гибкости.
