Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)
Всемирная организация здоровья констатирует, что неинфекционные заболевания в 70 % случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения одна из актуальных задач здравоохранения на сегодняшний день, важным аспектом которой является здоровый образ жизни.
Как показано в многочисленных исследованиях, следование основам ЗОЖ (регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание, управление стрессом) приводит к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности.
Индекс приверженности здоровому образу жизни включает в себя следующие индикаторы/компоненты: • отсутствие курения; • потребление овощей и фруктов ежедневно не менее 400 г; • адекватная физическая активность (не менее 150 мин. умеренной или 75 мин. интенсивной физической нагрузки в неделю); • потребление соли не выше 5,0 г в сутки; • употребление алкоголя не более 168 г чистого этанола в неделю для мужчин и не более 84 г - для женщин.
Люди, приверженные здоровому образу жизни, снижают риск смертности от всех причин на 39%
